こんにちは！
暑い暑い毎日(;^_^A
朝も暑くて起きてしまう～！
なんて嘆いてませんか？
目は覚めるんだけれど、体がだるくてしょうがない‼
全ての病気の元は、腸からといわれるぐらい、腸の元気の度合いで
体の元気も,お肌の元気も変わってきます。
そこで始めたいのが腸活ライフ!! 😛
まず初めたいのが、朝の目覚めと共に、腸も目覚めさせてあげる事。
コップ1杯の水を飲むのをおすすめ(^^♪
東洋医学では朝の5時から7時は、
なんと
大腸の時間なのです。
大腸の時間？って何？
大腸が活発に動き出し出す時間で、この時間に
目覚めたら即お水をコップに一杯飲むと、
大腸がイキイキ活動をしだすのです(^^♪
私たちの肌と腸の働きは密接な関係で、
腸の働きが悪いと、透明感が薄れ肌がくすんできたり、
荒れやザラザラなど、私たちが本来持つ
ぷりん！としたツルツル肌が何処へ～ってことに！(><)
(トホホ。。。）
大丈夫！まずはいっぱいのお水を毎朝飲む習慣から♪ 😀
レモンを少し絞って入れると、爽やかな味になりお水の味が嫌いな方にはお勧めです。
それでは次回は、
腸を丸ごとコロコロ動かす呼吸法をお伝えしますので、お楽しみに(^^♪
PS. サス・スクラブでマッサージするのもお忘れなく~ 😎
おへその周りを右周りにクルクルしたら次は左周りにもクルクル♪♪ 🙂
コーヒースクラブを塗って３~５分、パックしながら待ちましょう！
もうちょっと塗ったほうが良かったかな（苦笑）(^^;)
