2021年07月

こんにちは。 今日はプロテインを上手に摂取して すべての美を手に入れ、生き生きしてしまおう!作戦です。     **　プロテインの働き　** プロテイン(タンパク質）は筋肉を作るだけではなく、 内臓、…

こんにちは。 いかがお過ごしですか？ 今日は免疫力も高め、お肌にも良い ＊＊～＊＊＊ビタミンDのお話です。   ビタミンDはカルシウムを体が吸収するのを助け、 強い骨を維持し健康のためには必要な栄養素ですが、 …