誰にも知れず腸活ライフ‼その2)腸を丸ごとコロコロ動かす呼吸法 こんにちは! 腸活ライフその1でお話した、朝起きたらすぐに一杯のお水を飲んで 腸も目覚めさせるのは,実行されてると思うのですが、 今日は,腸を丸ごとコロコロ動かす呼吸法をお伝えします。 🙂 まず、姿勢を正して正座して下…続きを読む