こんにちは！
今日は北・東日本と暑い週末になりましたね。
5月に入ったばかりなのに、なんと30℃!!を超えるところも出たなんて
今年の夏も暑い夏が続くきそうな予感。。。 😉
ところで、皆さんはゴールデンウイークをどう過ごされてますか？
私は家ヨガに夢中になっています。
朝9時からyoutubeのヨガチャンネルで、お尻をキュッと締めながら
頑張っています。(笑)
次回は簡単ヒップアップのヨガポーズをご紹介しますね。
さて、
お尻がキュンと上がってもセルライトがあったり
お肌の状態がイマイチ、もっちりしていない。。。やっぱりお尻は見せられなーい！ 😥
なんてことにならないように
お尻を念入りにスクラブ！！(笑) (^0^)/
頑張りましょう！
あらためて
お尻集中・スクラブの仕方をお伝えしますね。 🙂
How to make “Cute Bum!” キュートバム♪の作り方
(ちなみにこのバムBumはイギリス英語で砕けた言い方の時によく使用されます。私はこの言い方が可愛いので好き♪）
ではまず下の絵のように足先～太もも~お尻にかけて下から上に
クルクルと回しながらスクラブしたら
お尻は念入りに外側から内に向けて持ち上げるように
丸く円を描くようにスクラブして下さい
お尻はスクラブを少し多めにとって1~2分、
念入りにスクラブされる事をお勧めします。(^-^)v
セルライトなど気になる方は、週に最低でも2回ほど
太ももからお尻に集中してスクラブして下さいね(^^♪
今年の夏が楽しみですね！
お尻自慢しちゃいましょう♪
SASS xxx
