こんにちは！
今日は毎日自宅で簡単にできる、スキンケア
しかも
コストがかからない！
6つの裏技スキンケアをご紹介しますね(^^♪
＊＊１）＝忘れてはならない水分補給。
残暑が厳しいこの頃、熱中症対策にも水分は欠かせないのでこまめに水分補給を。
胃が吸収できるは一回の水分量は２００～２５０ｍｌなので、
コップ一杯程度の水を一日に6~8回に分けてこまめに摂取すると身体もお肌も大喜び(^^♪
一日に必要な水分量や、摂取量のリマインダーなどがあるアプリなどもおススメです。
＊＊２）＝ 毎日冷水シャワーを５~１０分浴びる
冷水を浴びると体感温度を保持するために皮膚が毛穴を縮めるので、
肌触りの良い見た目もスムーズな卵肌に改善できるといわれています。
冷水により基礎代謝が上がり身体機能が向上することから
免疫力が高まればニキビとも早めにByeBye 出来るという嬉しい効果も期待できます。
２０００年に行われた１４度の水に１時間浸かった実験では、
体内のストレスホルモン(コルチゾール）が減少したという結果も出ているので
ストレスを溜め込まないためにも、ぜひ冷水シャワー習慣をつけて見てくださいね。
ちなみに私は毎日実行しているのですが、冷水シャワーを浴びた後は
皮膚の内側からふっくらしてくるような感触があり、毎日のハッピー習慣になっています(^^♪
＊＊３）＝ シルク(絹）の枕カバー
シルク素材は低刺激性で、保湿にすぐれ、蒸れにくいという利点があります。
シルク繊維には皮膚に失われたコラーゲンを補給し、顔のしわを防ぐと言われる
１８の必須アミノ酸を含んでいるので、しわ予防やお肌の老化を防ぐのにマストな素材。
またシルクは髪にもよく、快眠を招くと言われていますので、
美肌のために絹のピローケースで毎日ぐっすり良い睡眠をとってくださいね。
朝の顔に変な線がついちゃった‼なんて心配事もオサラバ～！
＊＊４）＝ 洗顔前の歯磨き
これは歯磨き粉によるお肌の炎症を抑えられるからです。
歯磨きをした後に洗顔すると、お口の周りも顔全体が清潔になり
スキンケアの浸透も妨げられずに、口の周りのファンデのノリもリップケアもバッチリ！
＊＊５）＝ 携帯の除菌
携帯に付着した菌やバクテリアをこまめに除菌して拭い去ることで
ニキビや吹き出物を防ぎます。
＊＊６）＝氷で冷やす
ニキビや吹き出物は、少なくとも一日2回氷をつけて冷やすことで、
炎症、赤み、腫れを抑えられるので吹き出物は ”冷やす” ことをお忘れなく♪
簡単6つの裏技、ぜひお試しくださいね!
xx SASS. xx
