こんにちは！
今日がお休みの方もお仕事や勉強に励んでいる方も、いかがお過ごすですか？
今日はブラックコーヒーの隠れざる魅力についてお話ししますね。(^0^)/
毎日ブラックコーヒーを飲むと良いこと。。。
✔ 記憶力が良くなる。
✔ 体重を減らすのをスピードアップ!
特にエクササイズをする前（30分くらい前）に飲むと
代謝機能が高まるという研究結果が出ています。
✔ 糖尿病になるリスクを軽減させる。
✔ エネルギーアップ！!
等々。。。
日々の生活に嬉しい効果がるようです。
砂糖やミルクは入れずブラックコーヒーのみなので
甘いミルクコーヒー好きの方は
エクササイズの前や勉強の前だけ頑張ってブラックコーヒーを飲むのも良いかも(^^♪
私はアーモンドミルクでコーヒーを飲のが大好き！
アーモンドミルク無しでは。。。 😥
でもエクササイズの前に挑戦してみます！
最近ちょっと太り気味(;^_^A
最後に。。。
朝の目覚めのコーヒーを飲む時に、Smile for no reason!（とにかく口角を上げて笑顔を作ってみる）
すると
不思議と幸せな気分になりエネルギーもアップしますヨ。(^-^)v 😀
コーヒーを飲んだら、スクラブのマッサージもお忘れなく！
忙しい朝でも磨いたら速攻で感じるもっちり潤い肌で、素敵な一日を過ごしてくださいね!
xx SASS xx
***注意＊＊
今日のブログに書いている事は一般的な目的のみであり、
専門家のアドバイスとみなされるものではありません。
またすべての方に該当するとは限りませんので、
心配な方はかかりつけの医師に相談してくださいね。
