こんにちは。
引き続きセルライトのお話です。
* ~*~*~*~ セルライトのタイプ別対処法 *~*~*~*~*
まず一番多い『脂肪型セルライト』
… 見た目では分かりずらく、手で脂肪を集めるとボコボコのセルライトが現れる状態
これは運動不足と高カロリーな食習慣による体重の増加が原因。
また妊娠や出産によって引き起こされるホルモンバランスの変化、
血行不良などで代謝が悪くなりセルライトを増やしてしまったり、
加齢とともに起こる基礎代謝の低下から筋肉が衰えセルライトが出来やすくもなります。
＊＊ このタイプはとにかく根気強くダイエットやマッサージを続けることです。
このまま放置しておくと、繊維型セルライトになる可能性が高く、繊維型セルライトを改善するのは
もっと困難になりますので脂肪型セルライトのうちに対処しておくことが重要です。
次に多い
『むくみ型セルライト』
… 見た目では分かりずらく手で脂肪を集めるとボコボコのセルライトが現れる状態
冷えや新陳代謝の低下、血液の流れやリンパの流れが悪くなりバランスが崩れて
セルライトが出来てしまうものなので、冷えやむくみのある部分をマッサージするのが効果的です。
また長時間同じ姿勢 (立ちっぱなしや座りっぱなし)を避けて適度に体を動かすように心がけてください。
最後に頑固で厄介なタイプ
別名オレンジピールスキンと呼ばれる『繊維型セルライト』
… 見た目でセルライトが目立つ状態
これはセルライトが出来てしまってから長期間放置してしまった状態で普通には中々落ちないセルライトです。
美容外科エステや専用の美容器具などを使用する方法もありますが、
日々ダイエットをしながら、マッサージを習慣ずけるのも大切です。
下に簡単にまとめたものがありますので是非参考にしてくださいね。
新陳代謝の落ちる冬こそ、マッサージの習慣をぜひ取り入れてください。
それでは
SASS. XX
