- こんにちは。
桜の季節が待ち遠しい3月に入り、いかがお過ごしでしょうか？
私は大好きなフラメンコのレッスンや今年から始めたウクレレの練習で
毎日楽しく過ごしています。 🙂
今日は、きれいに年を重ねるためのタブ-
Do not を６つ書き出してみました。
*1）メイク落としシートは使わない
これはふき取るときに皮膚を気づかないうちに引っ張りすぎるためお肌にはタブーです。
また、配合成分に皮膚を乾燥させる成分が含まれているので、シートは避けたいですね。
シートだけではメイクが残り勝ち。
完全に毛穴の中までしっかりと落とすにはダブル洗顔がおススメです。
＊２）たばこは吸わない
たばこはお肌に大切なビタミンCの吸収を妨げたり、煙の成分の一部は体内のビタミンC
を破壊するのでお肌にとって大切なビタミンCを体内に保つためにもタバコはタブーです。
また、皮膚の状態は肺と大腸の調子に作用されますので、できるだけ、
肺をきれいに保ち、腸の状態を整えましょう。
＊３）日焼けベッドは使わない。
海外では健康的な肌がとても素敵に見えるので、パーティ前にはわざと
肌をダークにするタンニングローションなどで小麦色にする女子は多いのですが、
日本の女子はどうだろう。。。？一昔前に流行りましたが。。念のため
日焼けベッドは皮膚に炎症を起こす恐れがあるので、タブーです。
＊４）フリーラジカルを避ける。
フリーラジカル(活性酸素）は私たちの細胞や体内の代謝活動において作られ
生きる上で必要なものなのですが、パソコン、テレビや携帯から発するブルーライト
を長時間浴びることで、活性酸素が過剰に作られてしまい皮膚の老化を促進します。💦
奇麗に年を重ねたいSASS女子は出来るだけ長時間のパソコンは避けたいもの。
でも仕事でどうしてもパソコンを長時間使用する場合は、抗酸化食品などを多く取り入れて
寝る1時間前にはパソコンや携帯またテレビを見ないようにしてくださいね。
活性酸素が過剰になると睡眠不足に繋がりますから、お肌に影響しないように日々気を付けたいですね。
＊５）化粧をしたまま寝るのは絶対NG
メイクや大気からの汚れで肌の表面をふさいだままにすると毛穴が詰まったうえに
そのまま皮脂が分泌されてしまいますから、毛穴が広がって見えたり、
ニキビなどの原因や、たるみの原因にもにつながります。
一晩くらいいいか～！なんて言わないで、しっかり洗い落として下さいネ(^^♪
＊６）肌バリア機能を守る
肌は本来、外部の刺激から肌を守る”バリア機能”を備えています。
これは肌表面にあるわずか０．０２ｍｍの角質層でこれが外部の刺激から肌を守るバリア機能を果たしているのですが、
強い外部刺激(紫外線、摩擦、乾燥)など何らかの原因で肌の油分と水分のバランスが崩れると
バリア機能が低下し、皮膚の乾燥や炎症を起こしやすくなります。
強い紫外線や外部の刺激からはお肌を守って健康なサッシー肌を保ちましょう！
それではSASSｘｘ
