こんにちは。
引き続きアミノ酸のお話です。
今日はお肌の弾力の元である
コラーゲンとアミノ酸の関係について(^^♪
前回までに保湿にはアミノ酸が大切とお話ししましたが、
実は肌の弾力に必要なコラーゲンもアミノ酸と繋がって出来ているのです！
下の絵のようにアミノ酸とコラーゲン分子が繋がってコラーゲン繊維となり、
私達のお肌の弾力を保持する大事な役目をしています。
ということは…
アミノ酸が不足すると丈夫なコラーゲンも作られないという仕組み!!
またまたアミノ酸の大切さを知って
うれしい私 (^0^)/
しっかり寝る前30～1時間にプロテイン摂ってまーす!
（プロテイン摂取で美肌・美髪・美爪をゲット!
に詳しく書いています。ぜひ読んで下さいネ）
そして
カラダの中に存在するコラーゲンのうち皮膚には
なんと！
４０％ものコラーゲンが含まれてるんです。 😯
因みに皮膚の構造は
表皮 → 厚さ2ミリの真皮 → の皮下組織 です
この厚さ2ミリの真皮の7割をコラーゲンをが占めています。
コラーゲンは常に新陳代謝で入れ替わり
新たに生成されているのですが、年齢とともに減っていき
40代を過ぎると
ガックーン！
と減ってしまいます。
これは以前お話しした骨量のように、若いころに骨貯金は出来ない(;^_^A
ゆえに。。。
年齢に関係なく
日ごろからストレスや不規則な生活を避け
紫外線からのダメージを受けないようにしながら、
コラーゲンをサプリメントなどで摂取するのもいいですね。
コラーゲンには種類があるので
お肌のコラーゲンにはタイプ１を選んでください。
そしてコラーゲンを摂取する時は
合わせてビタミンCを摂るのもお忘れなく！
コラーゲンの合成にビタミンCは必要不可欠です(^^♪
アミノ酸が代謝を助けコラーゲンに合成されたりと
体内で大活躍してくれる間に
肌の外側からは週に1~2回のスクラブで
緩やかな刺激を与え肌の代謝を促進したら
お肌はいつもしっとりと潤いのある元気な肌!!
でいたいですよね～ 😉
ここでSASS.スクラブを選ぶ理由(^^♪
SASS. Matcha &Sakura Scrubに入っている
ライスブランオイルは玄米より生成された
米ぬかを原料として抽出&精製された高品質なオイルを使用しています。
ライスブランオイルにはビタミンE、たんぱく質(アミノ酸）
そしてミネラルが豊富に含有されているから、
スクラブしながら同時にしっとり潤う肌へ→満足度１００％！
あ～なんだか内側からも外側からも””キレイ””を手に入れたら。。。
などなど
想像するだけでもウキウキ気分(^^♪
心理学的に女性は、何かのイベント
例えば。。
デート、女友達とのお出かけ、パーティや旅行
最近ならズームミーティングとか等々
がある前にせっせと自分に磨きをかけて色々と
準備するのが大好きな生き物だそうです。
次の楽しいイベントへ向けて、
素敵なあなたにもっと磨きをかけて下さいね！
LOVE xx
