プロテイン摂取で 美肌・美髪・美爪 3つの美をゲット! こんにちは。 今日はプロテインを上手に摂取して すべての美を手に入れ、生き生きしてしまおう!作戦です。 ** プロテインの働き ** プロテイン(タンパク質)は筋肉を作るだけではなく、 内臓、…続きを読む
自宅自粛だから始めたい美肌作りをスーパーフードで♪ こんにちは! スクラブファンのサッシー女子の皆様。 自宅自粛生活いかがお過ごしでしょうか? 仕事時間より自分時間が増えて、毎日何をして過ごそうか。。。 なんて考えつつ、自分時間を楽しんでいますか? 朝もこんな感じに ↓ …続きを読む