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誰にも知れず腸活ライフ‼その2)腸を丸ごとコロコロ動かす呼吸法

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こんにちは! 腸活ライフその1でお話した、朝起きたらすぐに一杯のお水を飲んで 腸も目覚めさせるのは,実行されてると思うのですが、 今日は,腸を丸ごとコロコロ動かす呼吸法をお伝えします。 🙂  まず、姿勢を正して正座して下…

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